鎌倉市の腰越駅から徒歩1分｜女性スタッフによる整体と骨盤矯正｜妊婦・産後の方も是非一度お試し下さい。

こんにちは(⌒∇⌒)　江ノ電　腰越駅近くの　hoonanea整体　ゆみです



今日はリンパのお話です！

むくみがあったらリンパを流すといいとか、リンパを流してスッキリさせるとか身体によさそうに言われているリンパってなんなのでしょう？ということで、

【リンパってそもそも何者なの？】
リンパとは、おおざっぱにいえば老廃物（ろうはいぶつ）のことを指しますが総称として呼ばれています。

私たちは常にエネルギーを燃やして身体を動かしています。エネルギーは食べたものだったり脂肪だったり。。色々ですが、まぁもろもろ燃やして消費してったら燃えカスが残ります。この燃えカスを体内にそのまま放置すると病気になったり免疫が下がったりと命にかかわるので、うまいことリンパ管っていう管の中にリンパ液が流れており、リンパ球というこんな感じの➡ｱﾋｬ(ﾟ∀ﾟ球)こういうやつが燃えカスを集めてリンパ管へ運んでくれています。

で、リンパ管の中に運び込まれた燃えカス＝老廃物はどうやってながれていくのかというと。。。筋肉です。そう、マッスル！
血管と何となく似ているところがあるので混同されることが多いのですが、血管は心臓のポンプ運動で中の血液を流しているのに対し、リンパ管は筋肉のポンプ運動によって中の老廃物を流しています。例えでいうならリンパ管は下水道みたいなものですね。

ここまでを一回まとめますと。。。

①リンパ管☞・・・全身に張り巡らされた老廃物が流れる管。下水道のような役割をもつ。

②リンパ球☞・・・ｱﾋｬ(ﾟ∀ﾟ球)エネルギーのカスをリンパ管に運ぶ役。血液中に存在する。

③リンパ管は筋肉のポンプを利用して老廃物を流す。

④リンパ液☞・・・リンパ管の中に流れる液体。気持ち黄色っぽいらしい。
こんな感じ。これらを総称してリンパと呼ばれています。


【リンパが溜まるのはどうして？】


リンパが溜まるのはどうしてでしょうね～～？
施術者側が患者さんのむくみがみえるとと大体言われます「あ～…リンパが溜まっていますね。。。」☜あるある‼
考えられる要因としては
・ストレス
・運動不足
・睡眠不足
・生活習慣の歪み
・骨格の歪み
・筋力の低下

原因はいろいろ考えられますが、すごーーく単純に考えられる原因は一個あります。

筋肉が正常に働いていないということです。だって筋肉がリンパを流す動力になっているわけですから、リンパが溜まる＝きちんと流れていない原因は筋肉に問題があると考えるのが妥当です。
因みに、リンパが溜まると

・むくみ
・免疫力の低下
・冷え
・肌荒れや乾燥等のトラブル
・身体が膨張して太って見える
・肌の色が黄色っぽくなる

☝このようなトラブルが起こりやすいのでご注意ください。

ご注意していただく為にできることは、先ほどもお伝えしたように、筋肉を正常に動かせるようにすること　です

そのために必要なことは、

・身体の肉質を柔らかく保つ。
・タンパク質をしっかり摂取する。
・生活習慣の中に運動を取り入れる。
・睡眠をしっかりとる。

などが考えられます。
なーんだぁそんなことかぁ～ありきたりだなぁ～と思われることは侮ってはいけません。

侮ってるかも。。。と感じた人はホオナネア整体のリンパドレナージュがおススメです(*￣0￣)/ ♪


最近春らしくなってきましたし、ご自身のカラダも侮らない生活を送ってみませんか？