鎌倉市の腰越駅から徒歩1分｜女性スタッフによる整体と骨盤矯正｜妊婦・産後の方も是非一度お試し下さい。

こんにちは

最近皆様から

こんなお声が...


ダルイ...

疲れがとれない...

頭が痛い...

眠い...

ムクミがとれない...


などなど


ここ最近来店される大半の方の声です。

「怠けすぎなのですかねー？」

「自分に甘いだけですよね？？」

などなど

自分を責める方までいましたので

ご説明します！


みなさん実は

これはこの時期

自然に起きる現象で

自分が悪いのではないのです。

だから深く考えすぎる事は全くありません！！


真剣に悩まれる方もいたので

簡単に

【気圧】と【カラダ】の関係を説明します。

このところ梅雨時期だったり

台風だったり

パッとしない

天気が続いてますよね...

天気が悪いという事は

気圧が低い日が続いていると言うことです。

ではそもそも気圧とは何か？？

それは空気中の中にあるものを

押している圧力と言えばわかりやすいですかね。

”高気圧”は押す力が強く

”低気圧”は押す力が弱い

という事です。

ではカラダの中はどうなるかと言いますと

高気圧はある一定の力で

血管やリンパ管を押してくれている状態（収縮）

低気圧は

広がる（拡張）状態

になるわけです。


では例で

水を出してホースを潰して（収縮）みると

水の勢いは増しますよね。

これが高気圧

一方

ホースを握らない（拡張）状態では

水の勢いが弱まります。

そうこれが低気圧の状態。


何となく理解してきたかと思いますが

この時期

血液やリンパの流れも弱くなる

という訳です。


血液循環が悪ければ

カラダ全体に栄養や酸素がいきません。

リンパの流れが悪ければ

疲労物質がずっと

体内に溜まりやすくなるわけです。


では対策は？

①お風呂に入る
⇒ぬるま湯（３８度～４０度位）でゆっくり入り汗をかき毒素をしっかりだしましょう！
又、温まることで血液循環や自律神経にも効果大です！

②睡眠をしっかりとる
⇒個人差はありますが成人の方で６～８時間が理想といわれていますが、
一番大事なのは毎日同じ時間に寝て起きるということです！
この生活習慣によって自律神経も安定し、代謝UPやむくみ防止にも繋がってきます！

③水を飲む
⇒血液循環が悪くなっているわけですから、【寝る前】【起床時】に
”コップ一杯の水”（常温）を必ず飲む！！
飲むことで血液をつまりにくくします！


この３つなら何とか出来る方もいるのではないのでしょうか？？

逆に忙しくってこんな事できない！！

なんて方は是非お気軽にご相談下さい。